Женский тренинг

"Я стройная !"
Всего 5 встреч по выходным дням. Первая состоится 15 марта в 12.00 мск. Формат Онлайн. Набираем группы от 5 до 12 человек. Группы небольшие, чтобы работать с каждой участницей персонально. Минус 4-6 килограмм за месяц.

Оплата после первого занятия в группе.
Авторская программа психолога-тренера, нутрициолога Марины Белоцерковец

"Скинуть вес можно самостоятельно, но в команде это намного эффективнее и интереснее!"

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ


Я психолог-тренер, диетолог, прошла много различных обучений о правильном питании, похудении и сделала вывод, что для хорошей фигуры и отличного самочувствия нужна определенная система, а это наше питание и психологический настрой. Наша цель - стать не только стройными, но и здоровыми!

Мы не будем изнурять себя диетами и спортивными нагрузками, так как у многих при похудении, начинаются головокружения, плохое настроение, раздражительность, слабость и после этого срывы, в итоге набирается еще больше веса. Часто люди пытаются устранить симптомы, не задумываясь о причинно-следственной связи. Мы будем искать причину из-за чего набрался лишний вес?

Разберемся, какие продукты нам помогут снизить его, 80% - это наше питание. Минус 4-6 килограмм вы скинете за месяц. А также, поделюсь секретами, как не набрать снова те килограммы которые вы скинули в ходе тренинга.

Причины лишнего веса могут быть разными: постоянное недовольство собой; проблемы со здоровьем; нет желания; нет мотивации; нехватка любви; избыток любви; проблемы в личной жизни или на работе; проблемы в семье; заниженная самооценка; гормональные нарушения; лень; нет сил; ничего не хочется; стресс; депрессии; бессонница; возрастные изменения; отеки.

Причинно-следственная связь

Многие из нас борются с лишним весом или нехваткой его. Кто-то недоволен своей внешностью, постоянно меняет образы, делает инъекции или пластические операции.
Давайте разберемся, что с нами не так? С чего все это началось? Когда появился лишний вес? Что этому предшествовало? Или так было всегда? Вам нравится быть такой? Или это навязали другие люди? Что хотите именно вы? Хотите стать уверенной в себе или просто сбросить лишний вес? В любом случае, мы будем разбираться именно с причиной, а причин может быть много. Это и неправильное питание, отечность, переедание и наше психическое состояние.
Если, это нам мешает жить по медицинским показаниям, тогда все понятно, а если это нам навязали или мы, таким образом стараемся убрать внешние причины, а не то, что, сидит в нас и таким образом мы только меняем фантик, а не разбираемся с начинкой.
И наша цель! Что вы хотите получить от тренинга? Как поймете, что добились желаемого? Какие изменения должны произойти с вами? К этому будем стремиться! Разберемся с рационом питания и нашими проблемами. За месяц обычно получается скинуть около 5 килограмм, но и не останавливаемся на достигнутом, если лишний вес действительно мешает. Это и будет результатом нашего тренинга! Все в нашей голове, а затем и теле...

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ


"В человеке должно быть всё прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли". А.П. Чехов

Этот тренинг для ВАС если ВЫ:

  • Хотите увидеть новой себя? Самодостаточной и уверенной! Скинуть лишние килограммы!
  • Хотите стать стройной и здоровой? Хотите любить и принимать себя?
  • Хотите управлять своим лишним весом, а не он вами?
  • Постоянно обесцениваете себя?
  • Не принимаете свою внешность и свое тело?
  • Подражаете другим, не имея собственного мнения?
  • Находитесь в чьей-то тени?
  • Зависите от мнения других людей?

На нашем тренинге вы сможете

  • Работать в группе с участницами, у которых похожая проблема (Люди могут заниматься и самостоятельно, но наши участницы общаются, знакомятся, видят результаты. Есть с чем сравнивать. Деляться информацией. Появляются общие интересы. Новый круг общения), именно это вы и получите в нашей команде.
  • Сбросить лишний вес, благодаря психологическим методикам и сбалансированному питанию.
  • Научиться принимать себя такую, какая Вы есть и после этого идти к поставленной цели.
  • Избавиться от отрицательных установок и правил, от ограничивающих убеждений.
  • Добиться результата, к которому Вы стремитесь.

Чем индивидуальные сессии с психологом, нутрициологом,
отличаются от группового тренинга?

  • Самое главное, Вы не одна оказались в этой проблемной ситуации. Увидев, что бывает и хуже, становится намного легче.
  • Вы ощутите на себе изменения и увидите, как меняются другие. Взгляд на проблемы со стороны. Вы будете меняться вместе с участницами, а они будут видеть Ваши результаты, что очень характерно для работы в группе. Обмен мнениями.
  • При первых встречах будут выявляться новые блоки, о которых Вы и не подозревали. Участницы часто удивляются, когда слушают историю коллеги и видят, что оказывается, у них тоже есть похожая проблема.
  • Результат работы с психологом люди чувствуют не всегда. Себя со стороны сложно оценить и увидеть. А по участницам в группе Вы увидите сразу эти перемены. Причем, уже с первых встреч.
  • Цена тренинга намного ниже, чем сессия с психологом. Вы экономите свои деньги и получаете бОльший результат. При этом, обретя своих союзниц, в лице участниц, которые всегда Вас поддержат и поймут.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ


Как будет проходить тренинг:

  1. Диагностика. Смотрим на симптомы и выявляем причину.
  2. Ваша цель, желание для чего вы пришли на тренинг? Какого результата хотите добиться? Как вы это поймете, что должно быть показателем?
  3. Проведем по уровням вашей жизни, начиная от ограничивающих убеждений и до цели, к которой стремитесь. Вы сами увидите и почувствуете, что до этого времени делали не так.
  4. Разработаем новый план действий, для реализации Вашей цели.
  5. Результат! Вы получите после тренинга: минус лишние килограммы; уверенность в себе; участниц группы, которые будут с вами делиться своими результатами: опыт работы в коллективе; общие интересы.

План первой встречи

ЗНАКОМСТВО

1

Цель тренинга. Что вы хотите получить от него? Обсуждение. Напоминаем, все встречи будут проходить Онлайн в живом общении!

2

Знакомство и цель присутствия на тренинге. Группы небольшие, для того, чтобы работать с каждой участницей. Нам важен результат!

3

Диагностика. Мастер-класс психолога-тренера с участницами. Вы увидите как выявляется триггер, то с чего началась проблема (причина) и план действий для решения ее.

4

Обсудим как будет проходить 5 дневный тренинг. Вы сможете задавать любые вопросы, касающиеся нашей темы.

5

Обратная связь группы и психолога.


Мне надоели диеты

  • Постоянно сижу на диетах.
  • Набираю еще больше веса после диет.
  • Плохое настроение.
  • Головокружения и обмороки.
  • Депрессии.
  • Жду одобрения окружающих.
  • Неудовлетворенность собой.
  • Хочу быть красивой и успешной, но появляются опять лишние килограммы!

Нереализованность

  • Неудовлетворенность собой.
  • Промахи и неудачи
  • Несостоятельность
  • Какие шаги я не предпринимаю, чтобы стать успешной? Чего во мне не хватает? Или что мешает стать успешной?

Я стесняюсь своего тела

  • Когда появился лишний вес? Что этому предшествовало?

У меня нет своего мнения

  • Мной постоянно кто-то управляет.
  • Сначала это были родители, тренера, воспитатели, сейчас мои друзья, близкие, муж, начальник, дети.
  • Я ведомая. Мной легко управлять. Что скажут, то и сделаю. Так легче живется.
  • Но где заканчиваются они, а где начинаюсь я?

Часто меняю свою внешность, но все равно недовольна собой

  • Часто меняю цвет волос, иногда в кричащие тона и все равно, чего-то не хватает.
  • Как только появилась морщинка, бегу делать инъекции для ее удаления и с ужасом жду, когда появится новая?
  • Что мне не хватает?

Все для других. Меня нет.

  • Стараюсь делать все для других. Быть полезной.
  • Всегда приду на помощь, даже если не просят.
  • Хочу, чтобы меня хоть чуть-чуть полюбили.
  • А я есть? Чего хочу я?

Подражаю и завидую другим

  • Мне хочется быть похожей на кого-то. Я подражаю своим кумирам.
  • Завидую своим подругам, коллегам, близким, у них всегда все лучше получается, чем у меня. Меня это тяготит.
  • Что стоит за этим? С чего все это началось?

Я стройная!

Серебро
  • Запись тренинга без обратной связи и участия в группе.
  • Бонус - доступ в общий чат тренингов и презентация тренинга.

Запись тренинга 4800 рублей.

Я стройная!

Золото
  • Участие в тренинге с обратной связью психолога и совместная работа в группе.
  • Общий чат.
  • Запись тренинга.

Цена тренинга 5800 рублей. Оплата после первой встречи в группе.

Я стройная!

Платина
  • Индивидуальное сопровождение.
  • Участие в тренинге с обратной связью психолога и совместная работа в группе.
  • Бонус - сессия по любому запросу через регрессии или расстановки.

Цена тренинга 28000 рублей.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ


Отзывы

  • Мария Андреева

    Тренинг очень удивил. Ожидала, что будет все как у всех, но действительно провели диагностику (больше часа) с каждой участницей. У меня оказалось сразу две проблемы, заедала свои неудачи и терпела постоянно издевательства от близких людей. на тренинге нашли ресурс, благодаря которому мне стало легче и понятнее как справляться с этим. Минус 5 кг. Но смысл самого тренинга состоит в том, чтобы научиться любить себя, не важно сколько ты весишь).

  • Екатерина Власова

    Спасибо Марина! Я пришла на тренинг не для похудения. Мне всегда не нравилось, как я выгляжу. Меняла постоянно цвет волос, стрижки. Копила деньги на пластику. Раньше мама мне говорила, что я страшная, не как она в молодости. Все у нее было лучше, чем у меня. Потом мой муж, стал говорить, что я не красивая, только он и выбрал меня. После диагностики, поняла, что живу для кого-то , но не для себя. Все кому я доверяла и любила, просто самоутверждались на мне. Легко стало после этого осознания, что дело не во мне, а них.

  • Елена Третьякова

    Мне понравилось работать в группе. Пришла на тренинг, немного скинуть в весе. В результате, стали смотреть друг на друга, соревноваться что ли. Захотелось большего результата. До сих пор общаемся с девочками, делимся успехами. Спасибо

  • Наталия Безбородова

    Хочу выразить свою благодарность Марине! Тренинг пролетел незаметно, коллектив попался очень дружный. Все поддерживали друг друга. Через чужую жизнь, стала видеть свои неудачи и проблемы. Много техник и проработки психологом. Постоянная обратная связь.


Остались ещё вопросы ?

Пожалуйста, пишите мне свои вопросы, комментарии или предложения.
Я буду рада обратной связи!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ